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みなさま、こんにちわ~
今日から9月ですね。
もうこのまま残暑なしで秋に突入なのでしょうか?

さて先日見た雑誌に
「7つの食材を中心にした、ゆる薬膳で痩せ体質になる」
という記事を見つけまして、興味ぶかーく読みました。

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大葉
きのこ
きくらげ

海藻
サバ
長いも

「この7種類の食材を毎日、もしくは3日で必ず一度は食べる」と、
代謝が良い体になるそうなんです。
それぞれ少量でもOK
しかも、この7つ、わたしの好きなものばかり
自分が飽きっぽいのはよーく自覚していますが(笑)
「ゆる薬膳」だからゆるく始めてみましょう~
と思いもうすぐ1か月経ちます。

体重は・・・まぁ落ちてないですけども(>ω<)

毎日頭を悩ませる夕飯のメニューがスムーズに決まるようになり、そして品数が増えました。
7つのうちどれかを使えばいいわけですから考えやすいのですね~。

もっと詳しく知りたくなり、書籍も読みました。


「ゆる薬膳。」はじめたらするっと5kgヤセました!

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「えっ、この作者さんてこんなキャラなんだ」ってちょっとビックリしましたけど
そんなに厚い本ではないしカラーで読みやすいですよ~。

やはり、旬のものを食べるって大切みたいです。


最近、お米を家であまり食べていなかったのですが、涼しくなってきたので(笑)
発芽玄米と雑穀を炊いて冷凍しました。

白米も好きですが、雑穀米の塩むすびがおいしくて好きです~
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どうやらわたしは今年も、「食欲の秋」になりそうです。



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